Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2016
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2266 kcal
|
Gras: 79,25g | Prot: 93,58g | Carb: 350,03g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Водка, Пыльца Пчелиная, Ufeelgood Органическая Спирулина, Вода. Pranzo: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Пищевая Сода, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с персиками. Cena: Помидоры, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Пищевая Сода, Вода. Di più...
|
|
2750 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 39 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Силовые трицепс - 30 minuti, Силовые Грудь - 45 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Грудь - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|