Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2016
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 39,32g | Prot: 155,21g | Carb: 94,73g.
Colazione: Stop & Shop pumpernickel bread, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Water, FortiFX Fit Crunch Peanut Butter (88g). Cena: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Dole Classic Iceberg Salad, Water. Snacks/Altro: Starbucks Doubleshot Espresso, Celery, Quest Mint Chocolate Chunk, Epic Chicken Sriracha Bar, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Water. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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