|
Suplementacja:
kreatyna dorzucona - 5g/dziennie
multiwitamina
witD+K 1tab Ostrowit
D3 - 50µg (2000IU)
K2 MK-7 - 100µg
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2514 kcal
|
Gras: 133,43g | Prot: 158,60g | Carb: 166,43g.
Colazione: Kotlet Mielony, Ziemniaki, Włocławek Ketchup Łagodny, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Ser Gouda lub Edamski, Olej Słonecznikowy, Smalec, All Nutrition Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bułka Tarta, Jajko, Beef Master Mięso Mielone Wołowe. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mik333sz
|