Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2016
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2617 kcal
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Gras: 66,96g | Prot: 102,62g | Carb: 402,74g.
Colazione: Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tropicana Şeftali Nektarı. Pranzo: Pirinç Pilavı, Piyaz, Etli Kuru Fasulye. Cena: Salça, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği, Tropicana Şeftali Nektarı, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği, Un Çorbası. Snacks/Altro: Çay Şekerli, Ülker Bitter Çikolata %60. Di più...
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3108 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 13 minuti, Ellittica - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ahmetx90
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