Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2016
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2508 kcal
|
Gras: 80,23g | Prot: 94,11g | Carb: 419,13g.
Colazione: Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак + спирулина. Pranzo: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода с содой, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с персиками. Cena: Смузи банановый с имбирем, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Вода с содой. Di più...
|
|
3111 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Силовые бицепс - 50 minuti, Приседания до половины - 25 minuti, ИИ СПИНА - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Силовые спина - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|