Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2016
|
95,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2882 kcal
|
Gras: 106,19g | Prot: 184,23g | Carb: 298,03g.
Colazione: Magnetic Kakao Extra Ciemne, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Miód, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Cena: Mleko Kokosowe, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Czerwona Papryka. Snacks/Altro: Pomidory, Dulano Filet z Piersi Indyka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Miód, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zupa Jarzynowa, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Pilos Kefir 1,5%. Di più...
|
|
2577 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (veloce) - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cepheus119
|