Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2016
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2547 kcal
|
Gras: 78,94g | Prot: 93,25g | Carb: 433,79g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак + спирулина. Pranzo: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода с содой, Пророщенный овес с бананом. Cena: Смузи банановый с имбирем, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Вода с содой. Di più...
|
|
2848 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Силовые трицепс - 25 minuti, Силовые Грудь - 1 ora, Dormire - 6 ore, ИИ Грудь - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|