Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2016
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1708 kcal
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Gras: 58,86g | Prot: 95,30g | Carb: 202,85g.
Colazione: Café (Infusão), Planta Manteiga, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Pranzo: Café (Infusão), Royal Gelatina Morango, Ovo Cozido, Pão Bijou, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão. Cena: Figos, Rúcula, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Maçãs (sem Casca), Açúcar Granulado, Café Expresso, Lidl Bolachas Maria, Bola de Berlim. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora, Nuoto (lento) - 15 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arCanoide mioPis
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