|
Начинаю очередной эксперимент )))
После отпуска (читай зажор) нужно возвращаться в колею поэтому с сегодняшнего начинаю очистку Лен+кефир
Курс 3 недели ( 10 дней лен 10 дней перерыв ) Сообчу результат дней через 10 ))
|
172 kcal
|
Gras: 5,84g | Prot: 17,32g | Carb: 12,57g.
Colazione: Йогурт Домашний, Мак-Вар Шрот Семян Льна. Di più...
|
|
 Commenti
А можно узнать поподробнее про лен и кефир?
04 set 16 da utente: Elizaveta_muxa
|
Купил семена льна и по 2 чайных ложки в кофемолки крупный помол сразу же с кефиром ( или йогуртом) по вкусу как орехи После отпуска решил чистку провести Посоветовали овсяные отруби или лен Отруби уже было а вот лен впервые Так как не ем жареное и масленое жирное то семена лена больше подходят изза наличия полезных жирных кислот омега 3/6 чем отруби.
04 set 16 da utente: Muradik179
|
Лен вкусный, особенно если немного на сковородке подсушить
04 set 16 da utente: Stroynaashka
|
вкусный но я не сушу я так семена пробовал жевать но нудно ) а шрот или в муку или грубый помол то с кефиром на ура Не то что отруби )) сегодня второй день еще 8 дней и потом перерыв в 10 дней Вот посмотрю на результат
04 set 16 da utente: Muradik179
|
Это вместо завтрака? Не могу понять
04 set 16 da utente: Elizaveta_muxa
|
можно натощак вместо завтрака можно перед сном Пишут что главное не есть после этого пару часов только пить воду http://izolna.net/svojstva/semya-s-kefirom.html
04 set 16 da utente: Muradik179
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Muradik179
|