Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2016
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2525 kcal
|
Gras: 87,63g | Prot: 98,47g | Carb: 405,11g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак + спирулина. Pranzo: Помидоры, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенный овес с помидорами. Cena: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Перечно-бурячно-капустно-помид... салат. Di più...
|
|
2982 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, ИИ Дельта - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые трицепс - 1 ora e 50 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|