Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2016
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3031 kcal
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Gras: 110,61g | Prot: 205,59g | Carb: 292,31g.
Colazione: Miód, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały, Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Risana Ryż Paraboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Indyka. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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3187 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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