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17.9% grasa cutanea, 8 grasa visceral.
inicio de dieta. primer semana.
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 52,99g | Prot: 171,43g | Carb: 47,35g.
Colazione: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Longaniza, Frijoles Cocidos. Pranzo: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Café. Cena: Agua, Jitomate, Jamón de Pavo, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Di più...
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2601 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ellittica - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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