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Estacionei!! Efeito platô há uma semana!!! Fiz JI de 24 horas. Depois do almoço de ontem hoje eu só tomo um café com creme de leite e almoço. Mais alguma dica de como fazer a balança andar?? Já eliminei 6kg em 28 dias de lchf.
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1018 kcal
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Gras: 81,32g | Prot: 57,99g | Carb: 14,80g.
Colazione: Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Caponata, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Azeitonas Verdes. Cena: Manteiga (com Sal), Davaca Queijo Mussarela Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo tipo Cottage, Omelete. Snacks/Altro: Elma Chips Amendoim sem Pele. Di più...
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 Commenti
Uma semana ainda nem pode ser considerado platô, siga firme por pelo menos mais uma semana e veja se não anda, também é uma boa ficar atenta ao creme de leite, vc tem uma balança caseira? tem noção exata do quanto consome? Acho ele bem danado para travar a perda de peso, o óleo de coco ou manteiga no café acho que podem funcionar melhor. E lembre-se, pese por no mínimo 3 dias seguidos e faça a média desses 3 dias, já que o peso flutua por muitos motivos, pesar uma vez por semana e considerar esse seu peso da semana é muito impreciso (você pode ter pesado justamente num dia que está com mais água no corpo, ou fezes para eliminar).
06 set 16 da utente: C.P2016
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2 semanas sem sair do peso.... :(
16 set 16 da utente: Feferrazpimentel
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Storia del Peso di Feferrazpimentel
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