Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2016
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107,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2461 kcal
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Gras: 53,24g | Prot: 247,82g | Carb: 355,11g.
Colazione: Juver Zumo 10 Frutas, Bizcocho, Alioli, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pranzo: Hacendado Queso Untar Light, Sweet Onions, Carrefour Atún Claro al Natural, Carrefour Spaghetti con Fibra. Cena: ElPozo Pechuga de Pavo, Larsa Desnatado Con Cereales Y Fibra, Eliges Fruta Y Leche Caribe, Alvalle Gazpacho Andaluz. Di più...
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3784 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Ellittica - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gonzaleitor
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