Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2016
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85 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 101,61g | Prot: 76,93g | Carb: 146,66g.
Colazione: Siyah Zeytin, Kebir Köy Peyniri, Kızarmış Yumurta, Gözleme. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Snacks/Altro: Çerezya Tuzlu Fıstık, Tarçın, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Yoğurt. Di più...
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3008 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Curtis1453
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