Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2016
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2315 kcal
|
Gras: 71,97g | Prot: 93,69g | Carb: 381,86g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак + спирулина. Pranzo: Помидоры, Пророщенная гречка, Помидоры, Пророщенный овес с помидорами. Cena: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Перечно-бурячно-капустно-помид... салат. Di più...
|
|
2815 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 47 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Силовые спина - 1 ora, Приседания до половины - 25 minuti, ИИ СПИНА - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|