|
yarın sabah kilo kontrolum var..çok heyecanliyim.10 gundur diyetteki ve hic kendimi aldatmadim.eger sonuc kotu cikarsa valla mide kelepcesi taktiricam artik.isyan yaaa 😔😊
|
987 kcal
|
Gras: 27,35g | Prot: 96,23g | Carb: 86,57g.
Colazione: Soya Sütü (Kalsiyum Takviye Edilmiş), Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Pranzo: Haşlanmış Yumurta, Çilek, Çedar veya Amerikan Peyniri (Yağsız, Pastörize), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul. Cena: Kuskus (Pişmiş), Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Snacks/Altro: Sütaş Light Yoğurt. Di più...
|
|
3011 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
2.5 kilo verceksin benim tahminim bu insallah daha cok verirsin tabi:)
11 set 16 da utente: ragnarok58
|
O bile fazla..arkadaslar kendimi bildim bileli diyet yaliyorum ve artik bir diyetisyen kadar bilgili ve tecrubeliyim..haftada 1 kilo vermek eeeeen guzeli..tabi spor ve dengeli beslenmeyle.
12 set 16 da utente: triomanyaaa
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di triomanyaaa
|