Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2016
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2553 kcal
|
Gras: 63,36g | Prot: 89,96g | Carb: 467,77g.
Colazione: Яблоки, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак + спирулина. Pranzo: Помидоры, Пророщенная гречка, Пророщенный овес с помидорами. Cena: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Яблоки. Di più...
|
|
2216 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 1 ora, Суставная для стоп - 8 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Приседания до половины - 25 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|