Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2016
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 80,60g | Prot: 134,62g | Carb: 133,50g.
Colazione: Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Banana, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. Pranzo: BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Cena: Grillmeister Puten-Filetspieße, Netto Hähnchen-Salat. Snacks/Altro: Power System Crunchy Bar Vanille. Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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