Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2016
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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987 kcal
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Gras: 27,35g | Prot: 96,23g | Carb: 86,57g.
Colazione: Soya Sütü (Kalsiyum Takviye Edilmiş), Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Pranzo: Haşlanmış Yumurta, Çilek, Çedar veya Amerikan Peyniri (Yağsız, Pastörize), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul. Cena: Kuskus (Pişmiş), Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Snacks/Altro: Sütaş Light Yoğurt. Di più...
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3011 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di triomanyaaa
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