Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2016
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2683 kcal
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Gras: 77,43g | Prot: 225,56g | Carb: 260,14g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), Szczytno Płatki Jaglane. Pranzo: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Pierogi Ruskie, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Miruna, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Guacamole. Di più...
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3160 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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