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starting again.. lose @ least 15lbs by Christmas
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 101,52g | Prot: 83,95g | Carb: 98,36g.
Colazione: Coffee, Market Pantry Half & Half, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Murray Old Fashioned Ginger Snaps Cookies. Pranzo: Splenda No Calorie Sweetener, Perkins Restaurant Ham & Cheese Omelette, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Market Pantry Half & Half. Cena: Campbell's Chunky Chicken & Dumplings Soup, Daisy Sour Cream, Jillian Michaels Grilled Lemon Chicken, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (Peeled), Goya Small Red Beans. Snacks/Altro: Ginger tea, Ginger tea, Peanut Butter. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Kettlebell - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
15 set 16 da utente: cfrosario
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Keep up the good work, no carbs..no soda, no sweets..no excuses! !!!!!!!
15 set 16 da utente: cfrosario
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Storia del Peso di strahberreez
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