Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2016
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2566 kcal
|
Gras: 71,16g | Prot: 95,00g | Carb: 451,91g.
Colazione: Груши, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Pranzo: Помидоры, Пророщенная гречка, Пророщенный овес с помидорами. Cena: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Груша. Di più...
|
|
2354 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Восстановительная для трицепса - 1 ora, Приседания до половины - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Грудь - 35 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|