Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2016
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85 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 112,70g | Prot: 52,79g | Carb: 216,50g.
Colazione: Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Tahin Helvası. Cena: Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Altro: Tahin Pekmez, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Eti Sütlü Çikolata, Algida Maraş Usulü Dondurma, Yaprak Sarma, Karpuz. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Trampolino - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ÜmitDeniz
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