Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2016
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2748 kcal
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Gras: 67,79g | Prot: 91,54g | Carb: 508,96g.
Colazione: Арбуз, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Pranzo: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз. Cena: Пророщенная гречка, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Веретено - 7 minuti, Восстановительная для трицепса - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ser-shaman
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