Diario di Shadow_Rider, 18 set 16

Profilo di Shadow_Rider | < Nota Precedente |Nota Sucessiva >

słaba dieta, jedzenie po 18:00, pizza x2, więcej ruchu w tygodniu. Mały sukcesik 100g do przodu 😁

94,9 kg Perso fino ad ora: 1,1 kg. Rimanenti: 3,9 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 18 settembre 2016:

1961 kcal

Gras: 85,85g | Prot: 91,14g | Carb: 208,02g. Colazione: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Kruszwica Masło Roślinne. Pranzo: Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Piątnica Ryż z Warzywami, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Snacks/Altro: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Di più...

3104 kcal

Esercizio: Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 0,1 kg a Settimana

Supporta

Commenti

jak sie ma jedzenie po 18 do sylwetki? po godzinie 18 jedzenie w magiczny sposob nabiera wiecej kalorii?

18 set 16 da utente: vibo69

Przechodziłem ten numer :-D. Vibo to nie magia a małe keto :-D jeżeli zjesz przed 18 i następnie na drugi dzień o 10. rano to jest to mini głodówka organizm bierze się za tluszcze bo nie ma już paliwa (pewnego rodzaju IF.)

18 set 16 da utente: aligator82

no wlasnie predzej IF niz keto :) bardziej mi chodzilo tutaj ze ludzie nie rozumieja dlaczego 18. w wiekszosci dla nich tu chodzi o konkretna godzine bo nigdzie nie jest tlumaczone ze chodzi o post :D tak wiec czy jesz przed 18 czy po to wiele nie zmienia jesli wiesz co i dlaczego robisz i sobie np odlozysz sniadanie na pozniej ;)

18 set 16 da utente: vibo69


	Scrivi un Commento È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui* per accedere.*

Storia del Peso di Shadow_Rider

Visualizza Storia Completa

Diario di Shadow_Rider, 18 set 16

Scrivi un Commento

Storia del Peso di Shadow_Rider