Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2016
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 37,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 58,47g | Prot: 46,31g | Carb: 210,14g.
Colazione: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Простоквашино Ряженка 4%, Любятово Хлопья. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис, Snickers Minis, Oreo Печенье, Dove Молочный Шоколад, Рот Фронт Карамель Дюшес. Cena: Виноград, Белый Хлеб, Борщ, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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