Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2016
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 37,56g | Prot: 91,05g | Carb: 151,95g.
Colazione: Pınar Light Süt, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Pranzo: Domatesler, Çedar veya Amerikan Peyniri (Yağsız, Pastörize), Namet Piliç Jambon, Tahıllı Ekmek. Cena: Yeşil Yapraklı Marul, Pirinç Pilavı, Domates Sosu ile Sardalye (Karışım), Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Sütaş Light Yoğurt. Di più...
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2911 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di triomanyaaa
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