Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2016
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 30,62g | Prot: 63,69g | Carb: 148,54g.
Colazione: Coffee with Milk, Kellogg's Special K Fruit Crisps - Strawberry, Kellogg's Special K Fruit Crisps - Blueberry. Pranzo: Sonic Grape Jelly, Toasted Whole Wheat Bread, Great Value Sausage Patty, Lettuce Salad with Tomato, Coffee with Milk, Egg White. Cena: Safeway Turkey Meatloaf, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kashi Dark Cocoa Karma. Snacks/Altro: Safeway Turkey Meatloaf, Lettuce Salad with Tomato, Great Value Sausage Patty, Egg White. Di più...
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3061 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Guidare - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alnona
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