Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2016
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1027 kcal
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Gras: 28,46g | Prot: 67,59g | Carb: 128,49g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café (Instantâneo). Pranzo: Couve Manteiga Crua, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Macarrão de Trigo Integral. Snacks/Altro: Sementes Chia Secas, Danone Iogurte Grego Tradicional, Tangerinas. Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Leggere - 15 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lilitaobela
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