Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2016
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2700 kcal
|
Gras: 61,08g | Prot: 101,10g | Carb: 472,75g.
Colazione: Груши, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Pranzo: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пророщенная гречка, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пророщенная гречка. Cena: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2. Di più...
|
|
1810 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 1 ora, Приседания до половины - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 56 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|