Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2016
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2053 kcal
|
Gras: 58,65g | Prot: 83,58g | Carb: 338,22g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Pranzo: Красный Сладкий Перец, Пророщенный овес с помидорами, Чеснок, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пророщенная гречка. Cena: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2. Di più...
|
|
2191 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Восстановительная для трицепса - 1 ora, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|