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Jejum de 14h
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1899 kcal
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Gras: 123,59g | Prot: 153,27g | Carb: 51,34g.
Colazione: Castanhas-do-Pará, Óleo de Coco, Café, Ovo Frito. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frescatto Anel de Lula, Pasta de Amendoim, Lindt Chocolate 85%, Mostarda Dijon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Sashimi de Atum, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Essential Nutrition Vanilla Whey, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Lindt Chocolate 85%, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ElisaKretz
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