|
Zaczynam zabawe od nowa. Pierwszy tydzien cardio 50 min 6 razy plus 2 razy w tyg godz ćwiczen z własnym obciążeniem.
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1073 kcal
|
Gras: 25,92g | Prot: 67,11g | Carb: 154,62g.
Colazione: Pilos Mleko 0,5%, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko, Jabłko. Pranzo: Pomidory, Chleb Żytni, Tarczyński Kurczak Gotowany. Cena: Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Snacks/Altro: Zupa Pomidorowa. Di più...
|
|
1928 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di audreybbb_moni
|