Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2016
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120,8 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 45,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 81,27g | Prot: 132,96g | Carb: 113,84g.
Colazione: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. Pranzo: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Tomates, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. Cena: Bimbo Rap10 Fit, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. Di più...
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4230 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jéssica Stuani de Oliveira
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