Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2016
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 43,65g | Prot: 70,87g | Carb: 149,11g.
Colazione: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Pranzo: Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate, Herbalife Protein Drink Mix. Cena: Brown Rice, Vegetable Curry. Snacks/Altro: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Avocados, Clicks Smartbite Rice Pops. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Addominali - 2 minuti, Canottaggio - 12 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di MichelleCombrinck
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