Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2016
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 48,05g | Prot: 156,82g | Carb: 117,42g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Агро-Альянс Гречка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Дикси Сливки 10%, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Cena: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Медовый, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
2189 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nataly309
|