Diario di AntonioRod, 28 set 16

PLANO 90/80
(90 dias para atingir os 80 kg)

DIA 10:

Alimentação:
- Dia livre.

Exercício:
0h 30m corrida leve; 3,41 km; 237 kcal.

88,5 kg Perso fino ad ora: 8,2 kg. Rimanenti: 18,5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 28 settembre 2016:

105 kcal

Gras: 0,39g | Prot: 1,29g | Carb: 26,95g. Colazione: Banana. Di più...

peso stabile


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