Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2016
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 57,22g | Prot: 109,17g | Carb: 77,72g.
Colazione: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Pranzo: Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate. Cena: White Sauce (Medium), Baked Potato (Peel Not Eaten), Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Altro: Hard-Boiled Egg, Avocados, Freshpak Green Rooibos Tea, Nola Mayonnaise, Bokomo Provita Wholewheat, Tuna in Water (Canned). Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Canottaggio - 3 minuti, Riposare - 16 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di MichelleCombrinck
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