|
Plussaa näyttää. Nooh, tästäpä jatketaan...
|
136,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1623 kcal
|
Gras: 94,78g | Prot: 121,21g | Carb: 63,14g.
Colazione: Hanavesi, Elixi Elixi Makurouhe Mustikka, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Suodatinkahvi, Hanavesi. Pranzo: Tee (Makeuttamaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Minihiilari Kaura, Retiisi, Persilja, Pirkka Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen). Cena: Naapurin Maalaiskananpojan Koipi Kookos-Curry, Naapurin Maalaiskananpojan Maalaiskananpojan Paisti Sitruuna-Lehtipersilja, Kotimaista Uunijuurekset. Snacks/Altro: Hanavesi, Suodatinkahvi, Mozzarellajuusto Lactose Free, Rasilainen Valkosipulihapankaali, Vaasan Minihiilari Kaura. Di più...
|
|
4636 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Shopping - 40 minuti, Stare seduti - 4 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
tsemppiä, kyllä se vielä laskeekin. mä kävinn eilen vaa'alla ja se näytti 113.9. sen mukaan olisi paino noussut 4,1 kg parin päivän aikana. epäilen vaa'an olevan epäkunnossa. vai voisiko olla nestettä.....
03 ott 16 da utente: kikka--
|
03 ott 16 da utente: pauliina1974
|
Nestekertymää. Älä huoli, pienennät vähä hillareit nii tippuu ne nesteet.
|
Mulla oli kans plussaa tullu vaikka liikkunu paljon ja koittanut syödä alle gda:n
03 ott 16 da utente: @Shadow
|
Tyhmä kysymys mutta kysynpä nyt kuitenkin: kun tavoitteena on pudottaa painoa niin pitääkö syödä alle gda:n vai optimaalisesti gda:n verran? Vai yli gda:n...
03 ott 16 da utente: millerimolleri
|
FS antaa itselle outoja kalorimääriä millä laihtusin. Tuolla olen saanut tarkimman kalorimäärän millä laihtuu: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
03 ott 16 da utente: jornantuutti
|
Mää en tiedä kans mikä toi gda on, sen arvo mulla on 2100, mut oon pitäny alle 1500
03 ott 16 da utente: pauliina1974
|
http://www.sinebrychoff.fi/juomamme/faktoja/Pages/GDA.aspx tossa se selitetään
03 ott 16 da utente: pauliina1974
|
Kävin kehonmittauksessa ja sieltä sain tarkan luvun 1400 max. Päivä niin oman arvon mukaan 20vko pitäisi 10kg lähteä
03 ott 16 da utente: rouva67
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di millerimolleri
|