Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2016
|
81 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1198 kcal
|
Gras: 30,04g | Prot: 69,30g | Carb: 174,33g.
Colazione: Café con Leche Descremada. Pranzo: Fargo Pan de Salvado Doble, Queso Parmesano (Rallado), Tomates Cherry, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Chauchas, Huevo Duro, Zanahoria, Rúcula. Cena: Milanesa de Ternera, Banana, Naranjas, Queso Parmesano (Rallado), Molto Puré de Tomate, Tomates, Ajo Picado, Pimiento Rojo, Zapallito Verde, Cebollas, Zanahoria, Berenjena Cocida. Snacks/Altro: Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Café con Leche Descremada, Café con Leche Semi Descremada. Di più...
|
|
2739 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di adrian_77
|