Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2016
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2316 kcal
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Gras: 130,81g | Prot: 246,64g | Carb: 63,18g.
Colazione: Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Okra, Steak. Cena: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Broccoli, Lone Star Steakhouse Sirloin. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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3021 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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