Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2016
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 17,23g | Prot: 43,76g | Carb: 286,84g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом-2П, Зеленый коктейль с бананом-2П, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Пищевая Сода, Вода. Pranzo: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Виноград, Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 200. Cena: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Виноград. Di più...
|
|
1674 kcal
|
Esercizio:
Приседания до половины - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Восстановительная для трицепса - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|