Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2016
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106,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 180,24g | Prot: 105,68g | Carb: 25,48g.
Colazione: GS25 감동란, 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Pranzo: 도라지무침, 상추, 배추김치, 아몬드, 삼겹살. Cena: 호두, 보덴 더블트위스트 스트링치즈, 녹차, 세븐일레븐 훈제란, Jarrow Formulas 코코넛오일. Snacks/Altro: 호두, 소와나무 슬라이스치즈, 보덴 더블트위스트 스트링치즈, GS25 감동란, 필라델피아 크림치즈. Di più...
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3305 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 48 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jungkilkim
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