Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2016
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 50,85g | Prot: 51,95g | Carb: 149,85g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet, Safari Just Fruit Berry. Pranzo: Pick n Pay Salmon Roses, Soy Sauce, Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. Cena: Coconut Oil, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Fried Egg, Coffee, Potato French Fries, Seabreeze, Seabreeze. Snacks/Altro: Coffee, Safari Just Fruit Berry, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2595 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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