Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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726 kcal
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Gras: 31,16g | Prot: 69,03g | Carb: 41,05g.
Colazione: Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Max Titanium Whey Pro. Pranzo: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito. Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco. Di più...
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2790 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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