Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2016
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3359 kcal
|
Gras: 129,29g | Prot: 127,52g | Carb: 507,66g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 200, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 200. Cena: Овсяные хлебцы, Сладкий Красный Перец, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1976 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для трицепса - 1 ora, Приседания до половины - 25 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Дельта - 35 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|