Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2016
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2177 kcal
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Gras: 112,49g | Prot: 50,11g | Carb: 232,93g.
Colazione: Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fried Egg, Coconut Vegetable Oil, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet, Safari Just Fruit Berry. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Coconut Oil, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Fried Egg, Brown Rice. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Coffee, Shortbread, Shortbread, Shortbread, Shortbread, Safari Just Fruit Berry, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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