Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2016
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3024 kcal
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Gras: 95,17g | Prot: 216,79g | Carb: 313,30g.
Colazione: Szczytno Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Kasza Jaglana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Pestki Dyni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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3320 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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