Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2016
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 22,54g | Prot: 109,45g | Carb: 246,42g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Куриная Грудка на Пару, Каша Пшенная на Воде. Cena: Минтай, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Дыня, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|